晚上吃得太饱了怎么办

1、一、喝点益生菌我们可以喝点益生菌，因为益生菌有助于肠道蠕动，提高肠道的消化能力，可以快速助消化。

3、三、利用散步吃得太饱了，胃难受，我们可以出去走一走，在走的过程中，我们的胃部能得到运动，就可以加速消化。

5、五、不要做剧烈的运动有些人认为吃饱了就要做运动，运动是可以做，但是不要做剧烈的，因为做剧烈的运动，会让胃的负荷加重，从而引起肚子痛。