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孕妇瑜伽:提升髋关节柔软度的瑜伽动作
时间:2024-11-12 11:42:48
1、第一步,双脚分开约10cm,脚尖朝外。双手合十放于胸前。
2、第二步,吐气时缓缓下蹲。
孕期瑜伽:放松骨盆周围的瑜伽动作
孕期瑜伽:伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作
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