如何缓解椎间盘突出

1、消除炎症和水肿：在日常生活中要注意自己的一举一动，尽快的消除炎症和水肿，如此可以缓解腰椎盘突出带来的疼痛。

3、加强营养，增加髓核含水量：椎间盘突出最根本的原因，就是髓核出于缺水的状况。因此，我们在日常生活中要注意营养的供给，补充椎间盘的髓核含水量和营养。