1、意识到自己的坏习惯刚开始我并没有意识到拖延是自己的坏习惯，直到拖延的坏习惯影响到我工作的进度，被老板批评了，我才意识到拖延对我的印象有多大。一个人要改掉自己的坏习惯，必须首先意识到这个坏习惯的存在，可以是别人帮你发现，也可以是自己慢慢“碰墙”后发现。
3、让身边的同事和家人监督当我决心要改掉拖延的坏习惯后，我告诉身边的同事和家人，让他们考察我这段时间有没有按时完成工作，有没有合理安排时间，并且明确指出问题出在哪里。这样对于别人的监督，对改掉坏习惯有很大的帮助。
5、适当地奖励自己，鼓励自己当拖延的毛病在不知不觉中有所改进，我会奖励自己。比如，从每天的匆匆忙忙赶车，导致没时间吃早餐；到现在的能自己去店里吃完早餐，再去坐车，而且还是公司第一个到达的人，我会鼓励自己说“你很棒，很不错，继续加油”等。
