怎样才能减肥

1、中医认为按摩能缓解人体疲劳，舒展身心，有规律的按摩能够促进局部肌肉组织的运动，增加局部组织的耗氧量，加强肌肉做功，在一定程度上能起到减肥作用

3、加强运动，有很多方法，比如：篮球、排球、羽毛球、乒乓球、跑步、骑自行车等等，但千万要注意，不要过量，否则会感觉很累，以后就不想动了

5、现在市场上有很多减肥药，在这里，作为一名医生，建议大家不要随便吃减肥药，因为很多药物我们都不知道具体的成分，这样会给我们的身体造成伤害，加重肝脏负担