西兰花有哪些养生功效

1、可以预防骨质疏松，西兰花含有可以增强骨骼的元素镁，锌，磷。能有效增强骨骼。

3、可以改善便秘，西兰花含有可食性膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，改善便秘。

5、可以提高免疫力，西兰花含有维生素C，硒，磷，能有效提高身体机能，保证健康。