1、有人估算，如果人体和背包总重量为70千克，步行10千授炬块翎米，折合14660步，步行时人体上下弹动幅度如为4厘米，那么此人所消耗的体力，即所做的功为70千克x14660次x0.04 米41048千克，可以视为，此人把4 吨多的重物，抬高到了10米的高台上。
3、小步走，腿部一直处于紧张状态，当然易疲劳。爬山时也是迈大步比迈小步好，至于下山则要看坡度等情况而定要挑好路走。般人眼里的好路， 是平直的柏油路，其实不收墩芬蓥然，走远路的人，都是走小路面不走平坦的公路的，即使走公路也专拣高低不平的路来走，道理是有的，走在平坦的道路上，脚掌与地面接触的受力点始终不变，文撑身体的受力能位的骨督和肌肉始终处于紧张状态，很容易疼痛和疲务。
