十分怕冷该怎么办

1、首先就是要减少我们肢体的暴露程度，不要让外界的凉风侵袭了身体

3、再有就是适当的运动了，要有计划得坚持并进行锻炼

5、还可以多吃一些高能量的食物，增加我们身体内部的热量产生