管不住嘴又吃不胖的秘密一定知道

一，玉米【吃劲忧商偌了掉秤快】

玉米的营养价值很高，富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质。

三，黄瓜【吃了不长肉】    清热解渴、利尿解毒， 含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动。

五，山药【吃了能清肠】    山药有补气养血,美容养颜的功效，能够为人体提供营养。

七，白菜【吃了不长肉】    白菜中含有丰富的粗纤维，可以帮助肠道蠕动，有利于肠通便的功效，排出宿便，含维生素c、叶绿素、胡萝卜素、可增强身体免疫力。