婴儿式睡姿治失眠

1、翻来覆去睡不着吧。不要想着吃些安眠药来帮助睡眠。除非万不得已，对你没什么好处。

3、觉得静下心来后，就可以采取婴儿式的睡姿了。头侧放枕头上，两手放两边，身体呈跪拜状。