怎样才能够养胃

1、要清淡饮食，保持脾胃始终处于比较好的、比较旺盛的运转状态。

3、在进食种类上，要注意油腻、辛辣、生冷、寒凉，或者一些刺激类的。

5、一旦出现脾胃虚弱，就会出现湿气困着，或者脾弱胃强，或者胃强脾弱等中医证候。

7、一天三餐要按时吃饭，并且要注意定量。

9、比如不能光吃小米、精米，还要吃粗粮。

11、这样长期以往，就会起到很好的对胃脾的保健作用。