1、保持好的心情：因为突然有新的成员的加入，妈妈或多或少因为生活或者工作的原因，造成压力大，心情季吟咋拿郁闷，结果就造成了上火。所以哺乳期的妈妈要保持好的心情，凡是想开点，一切都是为了孩子，多看书，听音乐，出去走走看看，心情就自然开朗了很多。
3、绿豆汤：妈妈已经口舌生疮或者感觉篥襄咐辈舌头、喉咙疼时，要赶紧控制了，但是建议还是不要吃药的，吃药一般会通过奶水排出。这时候妈妈可以喝一点菊花茶，或者绿豆汤来降降资纯餍垅火，但是切记不能过量，否则太寒，可能会造成宝宝腹泻，这就得不偿失了。
5、多喝水：白开水是个万能的物质，多喝才白开水，也能起到很好的降火功效。当然，建议妈妈不要有火的时候才开始喝，平常就养成习惯，这样就火不起来了
