要怎样吃早餐才能做到健康减肥呢

1、第一，每个人女生都想要有苗条的身材，但是要怎样做到既能减肥，又不会影响自己的身心健康呢。

3、第三，你还可以选择吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋这类，但是不要用油煎的方式，会破坏它的营养价撕良滤儆值，你也可以吃点坚果类的东西，会有饱腹感。

5、第五，早餐一般都可以在家吃到，所以相对的你可以选择的东西比较多，比如水果蔬菜你可以多吃点， 提供膳食纤维。