1、俗话说“不以物喜，不以己悲”，对自己作一个心理暗示，告诉自己人生苦短，中国上下五觇因霸燔千年无数的历史人物告诉我们痛苦、伤心都不值得什么。人生五味，本身就有苦，告诉自己要学会快乐，因为董浩叔叔常说“开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？”每一次经历都将会是人生的一笔财富。
5、听音乐，无论是伤心的开心的还是励志的，都可以。我伤心的时候会听自己偶像的歌曲，体会他的歌词的含义，例如《微光》、《定风波》、《稻香》、《苔》等。
6、看一些搞笑的节目，例如小品、相声类似于欢乐喜剧人这样的节目，笑着笑着会被他们的创作能力所吸引，个人的悲伤也就不见了。
9、坐公交车对城市来个半日游或者一日游，观察坐车的人和路上路过的人，就像一个边缘人物一样注视着这个世界，你会看到许多更加可怜更加艰难的人，他们仍然在倔强地生活着。
11、如果把你的快乐分享给一个朋友，你将得到两个快乐；如果你将痛苦告诉一个朋友，你将被分掉一半的忧愁。把你的伤心难过告诉朋友和家人，他们的安慰会让你安心。