100克猕猴桃可食部分的热量是61大卡。猕猴桃是一种热量比较低的食物，而且还含有丰富的维c、钙以及膳食纤维等营养物质。经常食用可以起到软化血管、提高免疫力、预防骨质疏松、促进肠道蠕动，降低胆固醇等作用。